健身體適能

結合拳擊與重量訓練，打造全方位的強悍體能與爆發力！這套訓練不僅能提升你的出拳速度與力量
更能強化全身肌群、增進協調性與核心穩定，讓你在擂台上發揮更全面的戰鬥力。

拳擊訓練的優勢

·       增強心肺耐力與反應速度

·       鍛鍊全身協調性，提升動作靈敏度

·       強化核心與下肢，打造穩定的出拳基礎

·       有效釋放壓力，提升專注力與自信心

重量訓練的加乘效果

·       增加肌力與肌肉耐力，讓每一記出拳更具威力

·       強化胸、背、腿與核心肌群，提升身體整體素質

·       增進爆發力，讓你能在瞬間發揮最大力量

·       輔助拳擊動作的穩定與收拳速度，提升連貫性

拳擊結合重量訓練，讓你不只打得快、更能打得重。無論你是想提升比賽表現，還是追求更健康強壯的體態，這套訓練都能帶來全面性的進步。現在就開始，打造屬於你的強者體能吧！